Какво е важно да вземем, когато сме в планината?

4.8/5 - (6 votes)

Подходящи дрехи: Добре е да се обличате на слоеве, за да можете да се адаптирате към променящите се метеорологични условия. Не забравяйте да вземете яке, яке за дъжд и шапка.


Здрави обувки: Изберете обувки с висока щиколотка, които са водоустойчиви и с добро сцепление.
Раница: Вземете раница с подходящ размер, в която да можете да носите всичките си вещи.
Слънцезащита: Слънчевите лъчи са много силни в планината, затова е важно да се предпазите с крем, слънчеви очила и шапка.


Вода: Вземете достатъчно вода, за да се хидратирате по време на прехода.
Храна: Вземете храна, която е лека, енергийна и засищаща.
Аптечка: Вземете аптечка с основни лекарства, като превръзки, обезболяващи и антисептици.
Карта и компас: Дори да разчитате на GPS, е добре да имате карта и компас, в случай че се изгубите.
Фенерче: Вземете фенерче, в случай че се стъмни, преди да сте стигнали до вашата дестинация.


Етерични масла за първа нужда:

Лавандула: Лавандулата е универсално масло, което може да се използва за различни цели, като например:

  • Облекчаване на болка и възпаление
  • Намаляване на тревожността и стреса
  • Подобряване на съня


Чаено дърво: Чаеното дърво е антисептично и противогъбично масло, което може да се използва за:

– Лечение на рани и инфекции
– Облекчаване на кожни проблеми
– Предотвратяване на настинки и грип


Евкалипт: Евкалиптът е масло, което може да се използва за:
– Облекчаване на дихателни проблеми
– Намаляване на мускулни болки
– Подобряване на концентрацията


Мента: Ментата е масло, което може да се използва за:
– Облекчаване на главоболие
– Подобряване на храносмилането
– Освежаване на дишането


Допълнителни съвети:

Уведомете някого къде отивате и кога планирате да се върнете.
Проверете прогнозата за времето преди да тръгнете.
Не тръгвайте сами на преход, освен ако не сте опитен планинар.
Бъдете внимателни и се грижете за себе си и за околните.

Етеричните масла са чудесен спътник при дълъг път, тъй като могат да бъдат полезни за различни цели:

Подобряване на настроението:

Някои етерични масла, като лавандула, бергамот и иланг-иланг, могат да помогнат за намаляване на стреса и тревожността, които често съпътстват пътуването.
Те могат да подобрят настроението и да ви помогнат да се чувствате по-спокойни и отпуснати.
Облекчаване на дискомфорта:

Етерични масла, като мента, евкалипт и джинджифил, могат да помогнат за облекчаване на гадене, главоболие и стомашни болки, които могат да се появят по време на пътуване.
Те могат да помогнат и за отпушване на дихателните пътища и облекчаване на симптомите на настинка и грип.


Подобряване на концентрацията:

Някои етерични масла, като розмарин, лимон и евкалипт, могат да помогнат за подобряване на концентрацията и паметта, което е важно, especially when driving.
Стимулиране на имунната система:

Някои етерични масла, като чаено дърво, тамян и евкалипт, могат да помогнат за стимулиране на имунната система и да ви предпазят от инфекции.

Източник: https://eterichni-masla.bg/

Вижте още

Полет София-Айндховен време

Полет от София-до Атина

Колко време трае полета от София до Инстанбул